Vill  du  ta  steget  från  klimakteriekaos  till hormonell harmoni? UPPLEVER DU:

🌟 Stresskänslighet, trötthet & utmattning
🌟 Glömska, hjärndimma & svårigheter att lära nytt
🌟 Oförklarlig värk och stelhet
🌟 Hunger och sötsug som är svårt att hantera?

Vill du förstå din kropp och hitta din unika väg till
inre balans och energifylld vardag  ?

Är du trött på att vara trött?
Vill du hitta en väg tillbaka till dig själv?

Jag hör din kropps inre längtan  ✨

Din kropp gnisslar och klagar högt, värken, hjärndimman, sötsuget, det dåliga humöret och energi-lösheten är din dagliga följeslagare. Din innersta längtan är att få känna dig som dig själv, att få skratta, njuta och känna att din kropp jobbar tillsammans med dig. För dig handlar det om att förstå och tyda din kropps ordlösa kommunikation för att kunna ge den och dig själv möjlighet att återfå livsglädjen och njuta av ett långt hälsosamt liv med en hög livskvalitet.

Låt Livsstilsladansverktygslåda bli din guide till balans i hormoner, hälsa och återhämtning, att göra denna fas i livet till livets andra vår!

Landa mjukt i den visa kvinnans tid &
möt livets andra vår med harmoni och självkärlek

Vad ingår i verktygslådan?

Det här ingår i Livsstilsladans verktygslåda egenstudier!

Klimakteriesnack I Livsstilsladan

Här pratar vi om allt som berör  hormoner, hälsa & återhämtning under klimakteriet.  Du kan delta kostnadsfritt live samt att du har tillgång till alla inspelade avsnitt. Några av de ämnen som varit/kommer under vårterminen 2024 är:
 
🌸 V 14; Klimakteriekoll från noll.
🌸 V 16; Hjärnkoll från noll i klimakteriet- hjärndimma & psykiskhälsa.  
🌸 V 18 Tarmkoll från noll i klimakteriet- Balans i mage/tarm för fysisk, psykisk & hormonell hälsa.  
🌸 V 20 Stresskoll från noll i klimakteriet- När tankens kraft inte räcker, värk, stress & utmattning.  
🌸 V 22 Kostkoll från noll i klimakteriet-  kost, näring, hunger & sug.  
🌸 V 24 Sömn & återhämtning för klimakteriebalans.  
🌸 V 26 Självkärlek ett verktyg för hormonell balans & hållbar hälsa i klimakteriet.

Återhämtningsbanken för kvinnor i klimakteriet

Den största orsaken till hormonell obalans, klimakteriebesvär och ohälsa hos kvinnor mitt i livet idag är stress. I återhämtningsbanken hittar du kunskaper, effektiva övningar för återhämtning i vardagen samt yogapass hämtade från hormonyyogan- medicinskyoga för kvinnor. Men även andra verktyg för att kartlägga din stressnivå och få insikter i vilka stressorer du har.Allt för att du kan hitta den bästa metoden och verktyget för just dig.

🌸 Medveten andning
🌸 Meditationer
🌸 HormonyYoga- medicinskyoga för kvinnor

Kost & näringsbanken för kvinnor i klimakteriet

Det vi äter, hur vi äter, vår relation till kosten och hur vi kan ta till oss näringen påverkar både hormonell, fysisk och psykisk hälsa allra helst under klimakteriets olika faser.

🌸Kunskaper
🌸 Recept
🌸 Menyer

Behöver du hjälp & stöd?

Då ska du välja plustjänsten, där ingår även:

Kunskapsbanken för kvinnor i klimakteriet

Här hittar du kunskaper, insikter och verktyg för att hitta din unika väg till balans i både hormoner och hälsa. Här är det helhetshälsa som är fokus här har du tillgång till hela Balanshjulet och dess olika kursdelar. OBS! Byggs upp och fylls på under 2024.

🌸 Kunskaper
🌸 Insikter
🌸 Verktyg

Gruppcoaching & gemenskap

Vi ses 1-3 gånger/ månad för coachning, gemenskap & motivation. Här kan du få inspiration av andras resa, ställa alla möjliga frågor men också få mjöjlighet att under gruppcoachningen få enskild hjälp med det du behöver.

🌸 Trygg & tillåtande gemenskap
🌸 Mentala verktyg
🌸 Guidning

Egenstudier

Från 222 kr

Din väg till balans i din egen takt


Detta har du tillgång till:

🌸 Klimakteriesnack i Livsstilsladan både live & inspelade

🌸 Återhämtningsbanken

🌸 Kost & näringsbanken

Plustjänst delbetalning
VT 2024

555 kr

Ord.pris 1.198 kr/ månad


Detta har du tillgång till:

🌸 Klimakteriesnack i Livsstilsladan både live & inspelade  

🌸 Återhämtningsbanken  

🌸 Kost & näringsbanken

🌸 Kunskapsbanken

🌸 Gruppcoaching

🌸 HormonyYoga live via zoom

Plustjänst
VT 2024

3.500 kr

Ord.pris 6.287 kr


Detta har du tillgång till:

 🌸 Klimakteriesnack i Livsstilsladan både live & inspelade    

🌸 Återhämtningsbanken    

🌸 Kost & näringsbanken  

🌸 Kunskapsbanken  

🌸 Gruppcoaching  

🌸 HormonyYoga live via zoom


🌟 Bonus en individuell hormon & hälsokartläggning samt en personlig hälsoplan


Q & A

Nej absolut inte. Jag utgår från kvinnor i klimakteriet och verktygslådan inleds med grundkursen Klimakteriekoll från noll. Men allt material, kunskaper, insikter och verktyg är något som alla kvinnor kan ha nytta av om man vill hitta hormonell balans, få mer energi, klarare hjärna och få mer livsglädje och bättre livskvalitet. Helt enkelt om du vill må bättre, leva länge och åldras friskt.

Rent krasst så är det för alla kvinnor som är påverkade av hormonell obalans, upplever stress eller utmattning, smärta eller värk eller helt enkelt att självkänslan, hälsan, relationer och arbetsprestationen påverkas av det hormonella kaoset. Men!! Det är ingen mirakel kur, förutom att få kunskaper och förståelse så måste du vara beredd på att agera och att jobba med dina egna hinder.

Jag Maria Kvärnsten klimakteriecoach & holistisk livsstilsterapeut samt Livsstilsladans verktygslåda är din guide men det är du som behöver göra det som behöver göras. I Livsstilsladans verktygslåda så får du möjlighet att göra det i din egen takt.

Så länge du önskar!

Det finns 3 olika prenumerationer, månadsvis, kvartalsvis & årsvis, ju längre tid desto billigare/månad
Vid köp så har du tillgång till allt material så länge du önskar. Bonusen är att ju mer jag lär mig desto mer kommer det fyllas på . Så verktygslådan utvecklas hela tiden och fylls på med nya kunskaper, insikter, verktyg och återhämtnings möjligheter.

Jag har varit där du är...

Jag hade en stark längtan att FÖRSTÅ vad min kropp ville säga mig. Jag var trött på att leva mitt liv i strid, strid mot kroppen, mig själv och min hälsa. Hela mitt väsen längtade efter att hitta MIN EGEN VÄG. Jag ville hitta INRE BALANS, min unika väg....

Jag vet hur det känns att få höra att lite skavanker får man räkna med i din ålder eller till och med att allt sitter i ditt huvud. Att desperat söka efter information, att försöka förstå och lägga pusslet. Att tills sist uppgivet tro att det alltid kommer vara så här.

Du ska kunna leva hela livet med 
livsglädje och livskvalitet!

Jag har skapat det jag själv saknade!
 
I Livsstilsladans verktygslåda får du en stor samling olika verktyg för självhjälp och egenvård inklusive guidade övningar, hormonyoga, avslappningstekniker och en hel bank fylld av kunskaper om din nya livsfas, hormonerna och dess påverkan både på fysisk och psykisk hälsa, allt så att så att du kan hitta din unika väg till balans i hormoner, hälsa och återhämtning. och landa mjukt i din nya livsfas.

Varmt välkommen!

Maria Kvärnsten

Klimakteriecoach & holiststisk livsstilsterapeut med expertis inom kvinnors hormoner, hälsa & arbetsliv