Trött, hormonkaos & lite vilse i din egen kropp?
Här får du stöd, kunskap och verktyg för att skapa balans
– på ditt sätt och i din takt.
KURSER & LIVSSTILSPROGRAM
HOLISTISK LYMFTERAPI
ENSKILD coachning
HORMONYYOGA
HORMON & HÄLSOANALYS
TESTBASERAD HÄLSA
Hitta naturlig balans i klimakteriet –
Med livsstil, kost/näring, återhämtning,/ hormonyyoga, självkärlek & testbaserad hälsa
Ditt välmående är ingen slump – det är summan av små val varje dag.
Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men det betyder inte att du ska behöva stå ut med stresskänslighet, trötthet, värk och humörsvängningar.
Genom att förstå hur kost, näring, rörelse, återhämtning och självkärlek påverkar hormonerna, kan du ge din kropp de bästa förutsättningarna att hitta balans.
Jag hjälper kvinnor att:
✔ Återfå energi och glädje
✔ Minska stress och hjärndimma
✔ Stärka kroppen genom näring, hormonyoga & lymfhälsa
✔ Skapa en hållbar livsstil som passar just dig
🌿 Boka en rådgivning eller ta ditt första steg med en hormon- & hälsokartläggning.
Känner du igen dig i något av detta?
Utifrån min egen undersökning med hundratals kvinnor är de vanligaste utmaningarna:
84%
Upplever stresskänslighet, trötthet & utmattning
69%
Har problem med glömska, hjärndimma & svårigheter att lära nytt
67%
Känner av oförklarlig värk, smärta & stelhet
66%
Kämpar med hunger, sötsug & cravings
💡 Det behöver inte vara så!
Med rätt stöd, kunskap och verktyg kan du hjälpa din kropp att hitta sin naturliga balans igen.
Min metod – Holistisk hälsa för hormonell balans & välmående
Hormoner, hälsa & hela livet hänger ihop – därför arbetar jag med hela dig.
Många kvinnor upplever obalanser i klimakteriet, men orsaken ligger ofta djupare än själva hormonerna. Stress, näringsbrister, obalanserat blodsocker och yttre påverkan kan störa kroppens naturliga rytm och skapa symtom som trötthet, humörsvängningar, värk och sömnbesvär.
Min metod bygger på tre grundpelare för att balansera både kroppen & livet:
✔ Holistisk hälsa – Jag tar hänsyn till hela kroppen, från cellen och dess näringsbehov, till hur organen samverkar och hur de tillsammans påverkar större system som lymfa, blodcirkulation, nervsystem och hormoner. Men jag går även till grunden med vad som skapar obalans.
✔ ACT & stresshantering – Genom självkärlek och acceptans hitta hållbara beteendeförändringar & skapa inre balans.
✔ Hormonyoga & återhämtning verktyg – Stärka nervsystemet, minska stress & stödja hormonbalansen.
Med rätt stöd kan du återfå energin, balansen & välmåendet du förtjänar.
Oavsett om du vill balansera dina hormoner, få mer energi, minska stress eller känna dig stark i dig själv så finns det en väg framåt. Jag hjälper dig att skapa balans i hormoner, hälsa & hela livet – för att du ska må bra på riktigt.
Livsstilsportal & självstudiekurser – Online i egen takt
Få kunskap, verktyg & stöd för din hälsa – när det passar dig.
I medlemsportalen Balanserad genom klimakteriet och mina onlinekurser får du djupgående kunskap om hormoner, näring, stresshantering & återhämtning, samt tillgång till hormonyoga, Q&A och stöd på din resa.
Individuell coaching & rådgivning – Online eller fysiskt
Få personlig vägledning för hormonell balans & hälsa.
Vill du förstå din kropp och få skräddarsydda råd kring hormoner, stress, kost & återhämtning?
Genom individuell coachning och analyser hjälper jag dig att skapa en hälsoplan som passar just dig.
Behandlingar för återhämtning och balans i Livsstilsladan
Stöd din kropp genom djupgående behandlingar & kurser.
Letar du efter behandlingar som främjar återhämtning, minskar svullnad och stärker din hälsa?
I Livsstilsladan erbjuder jag holistisk lymfterapi, Bemerterapi, workshops & kurser för att förbättra hälsan, minska stress och skapa balans i kroppen. För dig som vill stärka din hälsa på ett naturligt sätt.
Jag har varit där du är...
När kroppen inte längre orkar – vad gör du då?
Jag vet hur det känns att försöka trycka undan symtom, kämpa på och känna att ingen lyssnar. Att höra att ”det är normalt i din ålder” när varje dag känns som en kamp. Jag var där – men jag hittade en annan väg.
En väg där jag lyssnade inåt, lärde mig vad min kropp behövde och började prioritera mig själv.
Du ska kunna leva hela livet med energi, glädje och balans.
✔ Vill du förstå vad din kropp försöker säga dig?
✔ Känns det svårt att veta var du ska börja?
Boka en rådgivning så guidar jag dig rätt!
Jag hoppas vi ses!
Maria Kvärnsten
