En trygg och strukturerad start där du får kartläggning, tester, vägledning och konkreta verktyg.

Detta ingår:  
💛 Samtal 1 (45 min) Inledande hälsointervju med fokus på din livsstil, symtom och hälsobakgrund. Du får med dig ditt första personliga verktyg att arbeta med mellan samtalen. Hälsotester och kartläggningsformulär skickas ut efter samtalet.    

💛 Samtal 2 (45 min) Vi följer upp hur det gått med ditt första verktyg och fördjupar förståelsen kring kroppens signaler, vanor och behov.    

💛 Samtal 3 (60-75 min) Vi går igenom resultaten från din hormon- och hälsoenkät samt testresultaten från Balanstest och HbA1c. Du får en personlig hälsoplan med konkreta råd kring kost, näring, återhämtning och nästa steg i coachningen.    

Observera: Kostnad för eventuella tillskott tillkommer om du väljer att följa rekommendationer utifrån din hälsoplan. Självklart är det alltid frivilligt och anpassas efter din budget och dina behov.

I starpaketet så börjar vi med en grundlig kartläggning av din hormonella och livsstilsmässiga hälsa. Vi fokuserar inte bara på symtom – utan på att förstå varför kroppen reagerar som den gör. Genom att kombinera samtal, formulär och tester får vi viktiga pusselbitar för att se hur din kropp mår – inifrån och ut.

Efter vårt första samtal får du tillgång till två formulär som tillsammans skapar en helhetsbild:  

Digital hormon- och livsstilskartläggning
Du svarar på frågor om energinivå, sömn, stress, känslor, mens/cykel, kost och livsstil. Det ger en översikt över hur din kropp och vardag samspelar just nu.  

Fördjupande biokemisk kartläggning (Excel)
Den fördjupande kartläggningen har fokus på hjärnans signalsubstanser, tarmhälsa, näringsstatus och kroppens stressbelastning. Detta ger oss en djupare förståelse för hur olika system i kroppen hänger ihop.

Vi tittar bland annat på:  
- Symtom kopplade till hormonella obalanser  
- Återhämtning, sömn och stressnivå  
- Vanor kring kost, rörelse, livsstil och mentalt mående    

→ Tillsammans hjälper dessa oss att se både nuläget och de underliggande orsakerna – så att din hälsoplan kan anpassas efter dig, dina behov och din livssituation.    

Hälsotester:    

Balanstest (omega 3/6) Ett enkelt hemmatest (torrblod) som visar din balans mellan omega-3 och omega-6 – en nyckelfaktor för inflammation, hormonell funktion, immunförsvar, hjärnhälsa och kroppens förmåga till återhämtning. Testet ger också insikter om cellernas funktion och flexibilitet, vilket påverkar allt från energinivå till hormonproduktion.    

HbA1c (långtidsblodsocker) Visar hur ditt blodsocker legat de senaste 2–3 månaderna. Ett stabilt blodsocker är avgörande för hormonell balans, energinivåer, stressreglering och minskad inflammationsrisk.    

→ Tillsammans ger dessa tester oss en bred bild av kroppens inre miljö, så att vi kan stötta den på rätt sätt – naturligt och individanpassat.  

💡 Utifrån din kartläggning och testresultat kan det bli aktuellt med rekommendationer kring tillskott. Dessa är alltid individanpassade – och det är du som bestämmer om du vill inkludera dem i din hälsoplan.

Boka din startbehandling här. Vi träffas och gör intervju, behandling och genomgång. Efteråt fyller du i kartläggningen och genomför testerna. Vi bestämmer tillsammans vilket upplägg som passar dig bäst –

Betalning: 
Sker vid första mötet och kan göras med kort, Swish eller kontant. Vid delbetalning via Klarna eller Livsstilsladan kan extra avgifter/ränta tillkomma.  

📞 Boka din tid och ta första steget mot ökad klarhet och balans.