Holistisk lymfterapi – Frigör flöde, energi och balans
🌿 Känner du dig svullen, tung eller trött?
🌿 Har du värk, stelhet eller svårt att återhämta dig?
🌿 Upplever du att din kropp känns "stagnerad" och i obalans?
Då kan ditt lymfsystem och fascia behöva stöd. När flödet i kroppen av olika anledningar blir långsammare – genom stress, hormonella förändringar, operationer eller en stillasittande livsstil – kan det påverka allt från din energi till din smärtnivå och ditt immunförsvar. Holistisk lymfterapi är en skonsam men djupgående metod som hjälper din kropp att släppa på blockeringar, minska svullnad och skapa mer rörelsefrihet och lätthet. Behandlingen kombinerar lymfmassage, fasciaterapi och nervsystemsreglering för att stödja din kropps naturliga självläkningsprocess.
Varför är lymfsystemet och fascian så viktiga för din hälsa?
Lymfsystemet är kroppens reningssystem – det transporterar bort slaggprodukter, balanserar vätskenivåerna och stärker immunförsvaret. När lymfflödet stagnerar kan du uppleva:
🌟 Svullnad och vätskeansamlingar
🌟 Trötthet, tunghetskänsla och hjärndimma
🌟 Värk, spänningar och stelhet i muskler och leder
🌟 Kalla områden på kroppen och svårigheter att gå ner i vikt
Fascia – kroppens kommunikationsnätverk .Fascia är den bindväv som omsluter och förbinder muskler, nerver och organ. Om fascian är spänd eller klistrig kan det begränsa din rörlighet, orsaka smärta och påverka cirkulationen. Genom att mjuka upp och frigöra fascian kan vi skapa bättre flöde och rörlighet i kroppen.
Symptom på ett trögt eller stagnerat lymfsystem & stel fascia
❀ Svullnad & vätskeansamlingar – När lymfan inte flödar optimalt kan det leda till att vätska och slaggprodukter stannar kvar i kroppen. Spänd fascia kan också blockera lymfdränaget och skapa känsla av "tunghet".
❀ Ömhet, värk & stelhet i kroppen – En trög lymfcirkulation kan bidra till inflammation och smärta. Samtidigt kan en klistrig, spänd eller uttorkad fascia skapa stelhet, begränsad rörlighet och muskelvärk.
❀ Trötthet & hjärndimma – Lymfsystemet ansvarar för att rensa bort gifter och restprodukter, även från hjärnan. Ett överbelastat system kan därför påverka energinivåer, koncentration och mental klarhet.
❀ Spända ben efter träning eller rörelse – Om fascian är för stram och lymfflödet långsamt, kan kroppen få svårt att hantera mjölksyra och slaggprodukter efter fysisk aktivitet.
❀ Svårt att gå ner i vikt trots bra kost & motion – Lymfsystemet är en del av kroppens avgiftning och fettmetabolism. Stagnation här kan leda till vätskeretention och svårigheter att eliminera toxiner som lagras i fettvävnad.
❀ Celluliter, kalla områden & ojämn hudstruktur – En fascial och lymfatisk stagnation kan påverka bindväven under huden, vilket kan ge intryck av ojämnheter, förtjockningar eller kalla områden som känns tröga.
Varför uppstår problem i lymfsystemet & fascian?
🌿 Stress & ytlig andning – När vi stressar spänns fascian, vilket kan strypa lymfflödet. Djupt andetag är en av de viktigaste pumparna för lymfan – men stress gör att vi andas ytligare.
🌿 Stillastående livsstil – Lymfsystemet saknar en egen pump och behöver rörelse för att cirkulera. Brist på rörelse gör att både lymfan och fascian blir stela och tröga.
🌿 Ärr, skador & operationer – Ärrvävnad och skador kan skapa blockeringar i fascian och lymfsystemet, vilket kan ge svullnad, smärta och begränsad rörlighet.
🌿 Inflammatorisk kost & obalanserad tarmflora – Om kroppen överbelastas med toxiner och inflammationsdrivande ämnen, får lymfsystemet jobba hårdare och kan bli trögt.
🌿 Hormonella förändringar (exempelvis under klimakteriet) – Hormonbalansen påverkar både vätskeretention, bindvävens elasticitet och lymfcirkulationen.
🌿 Felaktig hållning & långvarig statisk belastning – Att sitta stilla med spänd hållning kan göra att fascian dras ihop och påverkar lymfsystemets möjlighet att flöda fritt.
🌿 Kläder som sitter för tight & hämmar flödet – Kroppsnära kläder som stramar åt kan påverka både fascian och lymfcirkulationen, särskilt i områden som midja, lår och axlar.
Hur fungerar en holistisk lymfterapibehandling?
HOLISTISK LYMFTERAPI är alltid individuellt utformad efter dina behov men grunden är:
- Lymfmassage – mjuka, rytmiska grepp som stimulerar lymfflödet och minskar svullnad.
- Fasciafrigörande tekniker – hjälper kroppen att lösa upp spänningar och blockeringa
- Andningsövningar & nervsystemsreglering – aktiverar det parasympatiska nervsystemet och skapar trygg återhämtning.
- Egenvårdsråd – enkla verktyg för att stödja din hälsa mellan behandlingarna
- Kost & näringsrådgivning utifrån hälsotester & kartläggningar
Behandlingen är mjuk, intuitiv och djupverkande, anpassad efter dina behov och din kropp.
Din kropp vill läka – men ibland behöver den hjälp att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde. Holistisk lymfterapi är en investering i din hälsa, ditt välmående och din livskvalitet.
✨ Boka en behandling och känn skillnaden! ✨
📍 Behandlingarna sker i Livsstilsladan i Lits-Böle – en lugn och harmonisk miljö där du får möjlighet att släppa stress och landa i återhämtning.
💌 Har du frågor? Kontakta mig gärna! Maila mig på maria@livsstilsladan.se
Välj ditt upplägg
NYFIKEN ATT PROVA LYMFTERAPI?
Välkommen att boka en första session där vi fokuserar på dig & din kropp.
90 min/ 1.200 kr
(inkluderar hälsointervju + 60 min behandling + personliga rekommendationer)
Vi börjar med en inledande hälsointervju där vi tillsammans kartlägger ditt mående, dina behov och hur din kropp har det just nu. Därefter får du en mjuk och inkännande behandling där jag stimulerar lymfsystemet, löser upp blockeringar i fascian och stödjer kroppens naturliga läkningsprocess.
Perfekt för dig som vill:
✔ Prova på holistisk lymfterapi
✔ Uppleva effekten av lymfflöde i kroppen
✔ Stärka cirkulation och energiflöde
✔ Få personliga råd om nästa steg för just dig
Betalning med Swisch på plats
LYMFTERAPI STARTPAKET
Ge din kropp tid att återfå balans med ett skräddarsytt behandlingspaket. Detta paket är för dig som vill gå på djupet och ge kroppen tid att återhämta sig.
🔹 Träff 1 (90 min): Grundlig hälsoanalys och första behandling
🔹 Träff 2 & 3 (90 min/ gång): Behandlingar med fokus på att stärka resultaten
DETTA INGÅR:
✔ Hormon & hälsokartläggning – Förstå din kropp på djupet
✔ BalansTest & HbA1c-test – Viktiga hälsotester för att skapa en individuell hälsoplan
✔ 3 lymfterapibehandlingar – Mjuk och effektiv behandling för att återställa flödet
🎁 BONUS VID KÖP AV PAKETET: 2 månaders tillgång till medlemsportalen Balanserad genom klimakteriet – Självstudier (Innehåller andningsövningar, yoga och egenvårdstips för att stötta ditt lymfsystem och fördjupa effekterna av behandlingarna.) (Värde 598 kr)
Ditt pris 4.500 kr (värde 6.500 kr)
(Går att delbetala)
LYMFABALANS –
Långsiktigt stöd för din kropp & ditt välmående
För dig som vill ge kroppen tid, omtanke och regelbundet stöd för att hitta sitt naturliga flöde och må som allra bäst. LymfaBalans är min mest omtyckta behandlingstjänst – skapad för kvinnor som vill ge kroppen kärlek över tid, slippa boka gång för gång och få allt samlat: behandlingar, hälsotester och egenvårdsstöd mellan gångerna.
💡 Välj mellan 4, 8 eller 12 månader – desto längre period, desto mer stöd och förmåner!
Din resa börjar alltid med ett Startpaket
LymfaBalans startar alltid med ett Startpaket. Det ger oss tid att lära känna din kropp och förstå vad just du behöver. Efter Startpaketet väljer vi tillsammans hur din fortsatta resa kan se ut – baserat på dina behov, din kropp och dina möjligheter.
Grunden i LymfaBalans:
✔ 90 min / gång
→ ca 30 min coachande samtal
→ ca 60 min lymfterapi-behandling
Utifrån din kropp och din vardag kan vi sedan lägga till:
✨ Tillgång till självstudieportalen Balans och inre lugn (med andningsövningar, återhämtning, lymfyoga och egenvård)
✨ Personligt utvalda kosttillskott som stöttar din hälsa och hormonbalans
✨ Egenvård & hemprogram anpassade efter dina behov
✨ Stöd mellan träffarna via mail, sms eller messenger
✨ Hälsotester & uppföljning
Tillsammans skapar vi ett upplägg som passar dig, din kropp och ditt liv – med fokus på långsiktig balans, flöde och välmående.
Vad händer efter startpaketet?
Startpaketet är första steget i din resa – och erbjuds till rabatterat pris just för att du vill satsa långsiktigt på din hälsa. Efter de tre första behandlingarna får du en personlig behandlingsplan utifrån kartläggning, hälsotester och behandlingsfynd.
Då påbörjar du din fortsatta resa i LymfaBalans – ett prenumerationsupplägg med regelbundna behandlingar och individanpassat stöd över tid här ingår:
✨ Regelbundna 90-minutersbehandlingar (1–2 ggr/månad)
✨ Personlig uppföljning & kontakt mellan gångerna
✨ Hemprogram, egenvård och tillgång till portalen
Möjlighet till förmånliga hälsotester och kosttillskott
Prisindikation för prenumeration:
Från 1 050 kr/månad (1 ggr/månad)
Upp till ca 1 950 kr/månad (2 ggr/månad)
Välj själv bindningstid: 4, 8 eller 12 månader – ju längre period du väljer, desto större rabatt och fler bonusförmåner. Du får tillgång till alla alternativ och bokningslänkar i portalen efter avslutat startpaket.
Investering i dig & din hälsa
3.900 kr (värde ca 6.500 kr)
(Gäller vid fortsatt deltagande i LymfaBalans)
(Går att delbetala)
