Holistisk lymfterapi – Frigör flöde, energi och balans

🌿 Känner du dig svullen, tung eller trött?
🌿 Har du värk, stelhet eller svårt att återhämta dig?
🌿 Upplever du att din kropp känns "stagnerad" och i obalans?  

Då kan ditt lymfsystem och fascia behöva stöd. När flödet i kroppen av olika anledningar blir långsammare – genom stress, hormonella förändringar, operationer eller en stillasittande livsstil – kan det påverka allt från din energi till din smärtnivå och ditt immunförsvar.  

Holistisk lymfterapi är en skonsam men djupgående metod som hjälper din kropp att:

🌿 Minska svullnad, värk och stelhet
🌿 Lätta på trötthet och hjärndimma
🌿 Stötta utrensning och cirkulation
🌿 Lugna nervsystemet och minska stress
🌿 Skapa mer lätthet, flöde och inre balans

Behandlingen kombinerar lymfmassage, fasciaterapi och nervsystemsreglering för att stödja din kropps naturliga självläkningsprocess.

En hjälpande hand för dig som vill hitta tillbaka till en kropp i samarbete 

Boka din behandling nu

Betala enkelt på plats med kort, kontant, Swish eller Klarna.

Symptom på ett trögt eller stagnerat lymfsystem & stel fascia

När lymfan inte flödar optimalt kan det leda till att vätska och slaggprodukter stannar kvar i kroppen. Spänd fascia kan också blockera lymfdränaget och skapa känsla av "tunghet".

En trög lymfcirkulation kan bidra till inflammation och smärta. Samtidigt kan en klistrig, spänd eller uttorkad fascia skapa stelhet, begränsad rörlighet och muskelvärk.  

Lymfsystemet ansvarar för att rensa bort gifter och restprodukter, även från hjärnan. Ett överbelastat system kan därför påverka energinivåer, koncentration och mental klarhet.

Om fascian är för stram och lymfflödet långsamt, kan kroppen få svårt att hantera mjölksyra och slaggprodukter efter fysisk aktivitet.

Lymfsystemet är en del av kroppens avgiftning och fettmetabolism. Stagnation här kan leda till vätskeretention och svårigheter att eliminera toxiner som lagras i fettvävnad.

En fascial och lymfatisk stagnation kan påverka bindväven under huden, vilket kan ge intryck av ojämnheter, förtjockningar eller kalla områden som känns tröga.

Ja, det här behöver jag – boka min tid

Betala enkelt på plats med kort, kontant, Swish eller Klarna.

Varför är lymfsystemet och fascian så viktiga för din hälsa?

Lymfsystemet är kroppens reningssystem – det transporterar bort slaggprodukter, balanserar vätskenivåerna och stärker immunförsvaret.

När lymfflödet stagnerar kan du uppleva:

🌟 Svullnad och vätskeansamlingar
🌟 Trötthet, tunghetskänsla och hjärndimma
🌟 Värk, spänningar och stelhet i muskler och leder
🌟 Kalla områden på kroppen och svårigheter att gå ner i vikt  

Fascia – kroppens kommunikationsnätverk .

Fascia är den bindväv som omsluter och förbinder muskler, nerver och organ. Om fascian är spänd eller klistrig kan det begränsa din rörlighet, orsaka smärta och påverka cirkulationen. Genom att mjuka upp och frigöra fascian kan vi skapa bättre flöde och rörlighet i kroppen.

Varför uppstår problem i lymfsystemet & fascian?

När vi stressar spänns fascian, vilket kan strypa lymfflödet. Djupt andetag är en av de viktigaste pumparna för lymfan – men stress gör att vi andas ytligare.

Lymfsystemet saknar en egen pump och behöver rörelse för att cirkulera. Brist på rörelse gör att både lymfan och fascian blir stela och tröga.

Ärrvävnad och skador kan skapa blockeringar i fascian och lymfsystemet, vilket kan ge svullnad, smärta och begränsad rörlighet.

Om kroppen överbelastas med toxiner och inflammationsdrivande ämnen, får lymfsystemet jobba hårdare och kan bli trögt.

Hormonbalansen påverkar både vätskeretention, bindvävens elasticitet och lymfcirkulationen.

Att sitta stilla med spänd hållning kan göra att fascian dras ihop och påverkar lymfsystemets möjlighet att flöda fritt.

Kroppsnära kläder som stramar åt kan påverka både fascian och lymfcirkulationen, särskilt i områden som midja, lår och axlar.

Hur fungerar en holistisk lymfterapibehandling?

HOLISTISK LYMFTERAPI är alltid individuellt utformad efter dina behov men grunden är:

  • Lymfmassage – mjuka, rytmiska grepp som stimulerar lymfflödet och minskar svullnad.
  • Fasciafrigörande tekniker – hjälper kroppen att lösa upp spänningar och blockeringa
  • Andningsövningar & nervsystemsreglering – aktiverar det parasympatiska nervsystemet och skapar trygg återhämtning. 
  • Egenvårdsråd – enkla verktyg för att stödja din hälsa mellan behandlingarna
  • Kost & näringsrådgivning utifrån hälsotester & kartläggningar

    Behandlingen är mjuk, intuitiv och djupverkande, anpassad efter dina behov och din kropp.







Din kropp vill läka – men ibland behöver den hjälp att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde. Holistisk lymfterapi är en investering i din hälsa, ditt välmående och din livskvalitet.  

✨ Boka en behandling och känn skillnaden! ✨

📍 Behandlingarna sker i Livsstilsladan i Lits-Böle – en lugn och harmonisk miljö där du får möjlighet att släppa stress och landa i återhämtning.

💌 Har du frågor? Kontakta mig gärna!  Maila mig på maria@livsstilsladan.se

Boka din stund för flöde & återhämtning

Välj ditt upplägg

NYFIKEN ATT PROVA LYMFTERAPI?

Välkommen att boka en nykundsbehandling där vi fokuserar på dig & din kropp.

 90 min 1.200 kr
(inkluderar hälsointervju + 60 min behandling + personliga rekommendationer)

Vi börjar med en inledande hälsointervju där vi tillsammans kartlägger ditt mående, dina behov och hur din kropp har det just nu.  Därefter får du en mjuk och inkännande behandling där jag stimulerar lymfsystemet, löser upp blockeringar i fascian och stödjer kroppens naturliga läkningsprocess.  

Perfekt för dig som vill:

✔ Prova på holistisk lymfterapi
✔ Uppleva effekten av lymfflöde i kroppen
✔ Stärka cirkulation och energiflöde
✔ Få personliga råd om nästa steg för just dig


Betalning med Swisch på plats

Boka din stund för flöde & återhämtning här

Holistisk Lymfterapi Startpaket

Kanske har du känt att kroppen säger ifrån – med trötthet, tyngdkänsla, svullnad eller en inre stress som inte vill släppa.

Kanske längtar du efter att hitta tillbaka till din energi, din balans och din känsla av att kroppen samarbetar med dig igen.

Det här startpaketet är för dig som vill ge dig själv en mjuk nystart.

Under 3 tillfällen får du landa, andas och låta kroppen vila i trygghet, samtidigt som vi steg för steg bygger en hållbar grund för förändring. Det är inte en quick fix – utan en inbjudan till att lyssna inåt, skapa flöde och hitta tillbaka till din egen kraft.

✨ Jag guidar, du gör jobbet.

Så här ser vårt upplägg ut:
Träff 1 (90 min): Grundlig hälsoanalys, kartläggning och första behandling
Träff 2 & 3 (90 min/ gång): Behandlingar som stärker resultaten och ger kroppen tid att återhämta sig

Du får:
✔ 3 behandlingar Holistisk lymfterapi – mjuka, effektiva och stödjande för kroppens naturliga flöde ✔ Hormon- & hälsokartläggning – fördjupad förståelse för din kropp
✔ BalansTest & HbA1c-test – värdefull vägledning för din individuella hälsoplan
✔ Din personliga hälsoplan – med konkreta verktyg för att ta hand om dig, på riktigt

🎁 Bonus: 1 månads full tillgång till Balans & inre lugn – yoga, andning och egenvård online som stöttar lymfsystemet och fördjupar effekten av dina behandlingar (värde 395 kr)

💜 Hösterbjudande: 4.900 kr (ord. 6.500 kr) Möjlighet till delbetalning finns.

👉 Är du redo att ge kroppen en mjuk nystart?

Boka din första behandling här

Behöver du mer långsiktigt och kontinuerligt stöd?

Då kanske ReBalance- LymfaBalans är något för dig. Detta är mitt mest omtyckta upplägg – för dig som vill ge kroppen kärlek över tid, få regelbundet stöd och slippa tänka på betalning inför varje gång.  

Du bokar dina tider när det passar dig, och får löpande behandlingar, hemprogram, kontakt mellan träffarna och tillgång till min självstudieportal Balans och inre lugn.

🌸 Alla upplägg börjar med Startpaketet, som hjälper oss att förstå din kropp på djupet. Därefter väljer du om du vill fortsätta i 4, 8 eller 12 månader – med ett skräddarsytt upplägg som passar just dig. Betalning sker antingen i sin helhet eller via delbetalning med Klarna.  

👉 Vill du veta mer?

Läs om ReBalance- LymfaBalans här

Jag ser fram emot att möta dig – precis där du är.

En behandling där din kropp får tid, närvaro och mjuk återhämtning.

Varmt välkommen,

Maria Kvärnsten
Holistisk lymf- & livsstilsterapeut
Klimakteriecoach

Ge din kropp den omsorg den förtjänar – boka nu

© 2025 livsstilsladan