Min resa från utmattning & klimakteriekaos

Min resa från utmattning & klimakteriekaos till balans, energi och livsglädje – grunden till ReBalance-metoden.

När kroppen inte orkade längre

Det fanns en tid då jag inte orkade gå längre än till brevlådan – 25 meter tur och retur – utan att behöva vila i flera timmar efteråt. Minsta lilla ansträngning slog ut mig både fysiskt och mentalt. Efter min hysterektomi gick jag från att vara trött till att vara totalt utmattad.

Inombords härjade en storm av frustration, ilska och förtvivlan. Jag orkade inte med mig själv, knappt mina barn, inte heller min man. Och när läkaren hösten 2013 sa till mig att “det där sitter bara i ditt huvud” kändes det som om hoppet slocknade.

👉 Kanske känner du igen dig i det här?

Jakten på svar – och läkarnas ord jag aldrig glömmer

Min resa började egentligen långt tidigare. Redan från puberteten levde jag med stökiga menstruationer, stora blödningar, smärtor, humörsvängningar och flera missfall. Efter mitt andra barn fick jag diagnosen endometrios – en pusselbit jag långt senare kunde se hade bidragit till både hormonkaos och utmattning.

Det var när jag hörde en föreläsning baserad på Mia Lundins bok “Kaos i kvinnors hjärna” som jag fick mina första aha-upplevelser. Hormoner, hjärnans biokemi, humör och hälsa – allt hängde ihop! Men läkaren jag mötte sa: “Det där sitter bara i ditt huvud”. Orden ekade länge och blev på något sätt både smärtsamma och drivande.

Det första andetaget mot balans

Tro det eller ej, men vändpunkten blev just den meningen från läkaren. Jag bestämde mig för att ta ansvar för min egen läkning och började leta vägar tillbaka.

Att sluta med antidepressiv medicin var första steget – då började hjärndimman långsamt lätta. Jag provade yoga och qigong, men märkte snabbt att jag var för slutkörd för att orka med intrycken. I stället hittade jag Medveten andning med Anders Olsson – och när jag lärde mig andas optimalt kom både klarhet och energi tillbaka.

Det gav mig nyfikenheten tillbaka. Jag ville förstå mer – både om kroppen, hormonerna och om livet i stort. Så småningom började jag utbilda mig, först till instruktör i medveten andning. Sedan följde fler steg, ett efter ett: kost, hormoner, stress, coaching, yoga… Varje pusselbit gav mig nya verktyg, nya insikter och en större känsla av att hitta hem i mig själv.

Så föddes ReBalance

De senaste årens utbildningar och erfarenheter har äntligen vävts samman i det jag innerst inne längtat efter: en helhet
ReBalance är inte bara en metod – det är en väg tillbaka till sig själv.

Den bygger på tre grundstenar:
✨ Balans – att förstå kroppen och hormonerna
✨ Återhämtning – att ge nervsystemet och kroppen utrymme att läka
✨ Självkärlek – att möta sig själv med vänlighet i stället för krav

I ReBalance finns verktyg, insikter och stöd för att varje kvinna ska kunna hitta sin unika väg. Oavsett om du möter mig i ReBalance Community, i 1:1 coachning eller i LymfaBalans-behandlingar, så följer vi samma grundprincip: att utgå från dina behov, din takt och ditt liv.

Idag – och din resa framåt

Idag lever jag med mer energi, glädje och närvaro än jag någonsin trodde var möjligt under de mörkaste dagarna. Min största drivkraft är att dela det jag lärt mig, så att fler kvinnor kan hitta tillbaka till sig själva – med balans i hormoner, hälsa och hela livet.

👉 Kanske känner du igen dig i min berättelse? Då vill jag säga: du är inte ensam, och det finns vägar till förändring.

🔗 Läs mer om mina tjänster och om ReBalance och hitta den väg som passar dig
🔗 Boka ett kostnadsfritt vägledande samtal här

Jag hoppas vi se i flödet eller i Livsstilsladan antingen live i Lits Böle eller online

Varma hälsningar
Maria Kvärnsten
Holistisk Livsstils- & lymfterapeut & klimakteriecoach