ÄR DU I KLIMAKTERIET?
VILL DU ÅTERFÅ DIN ENERGI OCH BALANS NATURLIGT?
Känner du igen dig i något av följande?
Klimakteriet påverkar oss alla på olika sätt, men det finns några vanliga signaler som visar att kroppen är i obalans:
🌟 Stresskänslighet och trötthet som aldrig riktigt släpper.
🌟 Hjärndimma och glömska som gör det svårt att känna igen dig själv.
🌟 Sömnbesvär som dränerar din energi dag efter dag.
🌟 Humörsvängningar och nedstämdhet som påverkar din vardag och dina relationer.
🌟 Värk, stelhet och viktförändringar som känns oförklarliga.
Du är inte ensam. Dessa symptom är kroppens sätt att säga att den behöver stöd – och det finns naturliga vägar till förbättring. Jag vill visa dig hur du kan hitta tillbaka till balans, energi och glädje
Ta första steget mot en mer harmonisk vardag idag!
Vad händer i din kropp under klimakteriet?
Klimakteriet är en naturlig fas i livet, men när hormoner som östrogen och progesteron börjar svänga påverkas hela kroppen.
Det kan leda till:
🌸 Obalanser i dina hormoner och signalsubstanser, vilket påverkar sömn, humör och energi.
🌸 Ökad känslighet för stress och minskad återhämtning.
🌸 Förändringar i ämnesomsättningen som kan göra det svårare att hålla vikten.
Men här är den goda nyheten: Du kan göra mycket själv! Med rätt verktyg kan du stötta din kropp och skapa balans – naturligt. I min medlemsportal får du en holistisk guide med praktiska övningar, hormonyoga, avslappning och kunskap som hjälper dig att förstå och stötta din kropp.
Kursen har varit en vändpunkt i min utmattning... Har återfunnit delar av kraften... och ibland även ett inre lugn... trots att jag "bara" gjort små förändringar hittills. Nu fortsätter jag med små steg framåt...
"Jag kan nästan inte fatt vad som hänt på relativt kort tid. Från att ha kaos i huvudet, en kropp som bråkade och energi som inte räckte så kan jag idag delta i både yoga, vattengympa och gå på gym. Jag har lärt mig prioritera mig själv och min egen hälsa på ett hållbart sätt"
"Givande föreläsningar, fick med mig mycket kunskap och insikter hur allt hänger ihop. Att jag med enkla knep kan förändra förutsättningarna för en hållbar livsstil och att jag påverka min hälsa.
Upptäck varför denna medlemsportal kan förändra din vardag –
naturligt och hållbart"
🌸 Naturliga verktyg för hormonell balans: Hantera besvär som vallningar, sömnproblem och humörsvängningar – men också mindre kända symptom som värk, utmattning, oro och känsligheter.
🌸 Lär dig lyssna på din kropp: Förstå hur du kan stötta din hälsa genom kost, näring, självkärlek och återhämtning.
🌸 Få mer energi och mindre stress: Små, genomförbara steg som ger stora resultat i din egen takt.
🌸 Inspireras av en trygg gemenskap: Få stöd från kvinnor som delar din resa.
🌸 Du påverkar innehållet: Medlemmarnas behov styr vilka verktyg och kunskaper som utvecklas i portalen.
DET HÄR ÄR FÖR DIG SOM:
🌟 Vill prova en naturlig väg innan hormontillskott – eller inte kan ta dem.
🌟 Är redo att lyssna på din kropp och ge den vad den behöver för hormonell balans.
🌟 Är nyfiken och vill utforska vad just du behöver för att må bra.
DET HÄR ÄR INTE FÖR DIG SOM:
❌ Inte är villig att prova naturliga metoder eller små förändringar i din livsstil.
❌ Tror att hormontillskott är den enda lösningen utan att testa andra vägar.
Ju längre du väntar, desto mer tid går förlorad där du kunde ha mått bättre och levt mer fullt ut.
Låt inte klimakteriet bli en hinderbana – gör en förändring idag och ta första steget mot balans, energi och glädje.
FRÅGOR OCH SVAR:
Hur fungerar det?
Du väljer det medlemskap som passar dig:
- Bas: Självstudier i din egen takt.
- Premium: Livesända webinar, Q&A-träffar och allt innehåll från självstudiedelen.
Du får tillgång till en växande medlemsportal fylld med kunskap, verktyg och övningar som hjälper dig att stötta din hormonella balans och hälsa – naturligt. Du kan också påverka innehållet genom att ställa frågor på liveträffarna eller via mail till: qanda@livsstilsladan.se.
"Hur mycket tid måste jag lägga ner?"
Medlemsportalen är designad för att passa ditt liv. Du kan skapa ditt eget program och ta små steg i din egen takt. Det viktigaste är inte hur mycket tid du lägger, utan att du prioriterar dig själv.
- Förväntad tid: 5–20 minuter om dagen eller mer – helt utifrån dina behov och din situation.
Måste jag var i klimakteriet för att ha utbyte av detta?
Absolut inte! De flesta kvinnor mitt i livet har stor nytta av kunskapen, insikterna och de praktiska verktygen i portalen. Oavsett var du är i din hormonella resa finns här stöd och lösningar för dig
Har du fler frågor? Tveka inte att kontakta mig på maria@livsstilsladan.se
Our Services
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Nemo architecto dignissimos dolorem, id alias accusantium, natus doloremque, quo eius maiores nulla odit assumenda eos fugit recusandae corporis amet quas ducimus!
Bas
Självstudier 299 KR/ MÅNAD
VAD INGÅR?
🌟Klimakteriet från kaos till koll- En samling av mina mest uppskattade webinar
🌟Balans och inre lugn i klimakteriet- Självstudieportal för återhämtning och stresshantering
🌟 Hjälpmedel - Så som snabbguider, självskattnings verktyg mm
🌟Klimakteriesnack i Livsstilsladan - Endast inspelningar
Premium
Självstudier + liveträffar
599 kr/ månad
VAD INGÅR?
🌟 Klimakteriet från kaos till koll- En samling av mina mest uppskattade webinar
🌟Balans och inre lugn i klimakteriet- Självstudieportal för återhämtning och stresshantering
🌟 Hjälpmedel - Så som snabbguider, självskattnings verktyg mm
🌟Klimakteriesnack i Livsstilsladan - Livsända webinar och Q & A samt inspelningar
🌟 HormonyYoga - Livesänd morgonyoga 25 min måndagar & torsdagar 6:30 samt onsdagar 18:30
ReBalance
PREMIÄR FÖR:
ReBalance – Ditt första steg mot hormonell balans & ny energi
Ett varsamt livsstilsprogram för dig som vill minska trötthet, stress och svullnad – och istället hitta tillbaka till kraft, flöde och glädje i kroppen.
Vi kombinerar HormonyYoga, återhämtning, kost & näring, självkärlek och coachning i grupp – allt utifrån din fas i klimakteriet. Du får en personlig hälsoplan utifrån individuell hormon & hälsokartläggning.
Programmet finns i olika längder, så du kan välja vad som passar dig just nu:
🌱 Boost – 4 veckor (kickstart med lymffokus)
🌿 4 månader – grundläggande hormonell balans
🌸 8 månader – fördjupning & hållbar livsstilsförändring
🌼 12 månader – långsiktigt stöd och transformation
Nyfiken?
Välkommen på infoträff 6/5 kl. 18:00 vi ses online och du förbinder dig inte till något.
Vem är då jag & varför gör jag detta ?
Jag är Maria Kvärnsten – din guide till balans i hormoner, hälsa och hela livet
Jag vet hur det känns att tappa fotfästet i livet när kroppen inte längre beter sig som den brukar. Mitt klimakterium kom plötsligt och lämnade mig trött, frustrerad och förvirrad. Jag kämpade med långvarig utmattning, smärta som inte avhjälptes med värktabletter och en känsla av att inte känna igen mig själv. Det var där min resa började – en resa som ledde mig till insikter om hur vi kan stödja vår kropp på naturliga sätt för att återfå balans, energi och livsglädje.
Min bakgrund och mitt arbetssätt:
Med en grund som beteendevetare med inriktning på arbetslivsinriktad rehabilitering har jag länge arbetat med att hjälpa människor tillbaka till hälsa och balans. Jag har sett hur stress, utmattning och livsförändringar påverkar hela människan – psykiskt, fysiskt och emotionellt.
När jag själv gick igenom klimakteriet insåg jag att det saknades en trygg, naturlig väg för oss kvinnor att navigera denna period i livet. Därför utbildade jag mig vidare till:
❀ Certifierad Klimakteriecoach steg 2 och hormonterapeut
❀ Kost & näringsrådgivare specialiserad på kvinnors behov
❀ Yoga- och återhämtningsinstruktör
Idag kombinerar jag all min kunskap för att stötta kvinnor i klimakteriet med en holistisk helhetssyn: hormoner, hälsa och hela livet.
Jag skapade det jag själv saknade Den här portalen är resultatet av min egen resa och mitt arbete med hundratals kvinnor som sökt svar på sina besvär. Här får du tillgång till naturliga verktyg, praktiska övningar och ett tryggt stöd för att du ska kunna:
🌸 Stärka din kropp och hormoner.
🌸 Hitta lugn, återhämtning och balans.
🌸 Leva livet med mer energi och glädje – oavsett var du är på din hormonella resa. Du är inte ensam. Jag är här för att hjälpa dig, steg för steg.
Varmt välkommen till en trygg plats där du får de verktyg och det stöd du behöver för att hitta din balans. Jag ser fram emot att följa din resa!
Maria Kvärnsten
