-
KLIMAKTERIET FRÅN KAOS TILL KOLL
6 Lektioner-
BörjaDen gyllene hormon triangeln & klimakterits faser, Tid 34,09 min
-
BörjaHormoner, stess & utmattning Tid 23:37 min
-
BörjaHormoner, humör & självkänsla Tid 13:33 min
-
BörjaViktminskning i klimakteriet Tid 20:17 min
-
BörjaSömn & sömnkvalitet i klimakteriet Tid 16:48 min
-
BörjaBalansera dina hormoner med kost & näring Tid 40:00 min
-
Klimakteriet från Kaos till Koll
Förstå hur hormoner, humör och hälsa hänger ihop
För kvinnor som vill förstå och balansera sin kropp genom klimakteriets alla faser, med ett holistiskt perspektiv som stärker både kropp och själ.
Känner du igen dig?
- Svängande humör och hjärndimma
- Viktuppgång som inte går att bli av med
- Sömnproblem som påverkar hela dagen
- En känsla av att inte känna igen sig själv längre
- Värk i kroppen eller andra fysiska symptom
Klimakteriesymtom kan komma i många former och är olika för olika personer.
INNEHÅLL
I den här kursen har jag samlat höjdpunkterna från tidigare webinar där du kan utforskar klimakteriet ur ett helhetsperspektiv där kropp, sinne och livsstil är sammanlänkade.
Klimakteriet innebär inte bara hormonella förändringar, utan påverkar också vår energi, vårt humör, vår självkänsla och vår fysiska hälsa.
Med fokus på balans och förståelse får du här en introduktion till hur hormonerna samspelar med stress, humör och sömn och hur rätt kost och näring kan stötta din kropp genom de olika klimakteriefaserna.
Kursens upplägg hjälper dig att få både kunskap, insikter och hitta konkreta verktyg för ett starkt, balanserat och harmoniskt välmående genom klimakteriet och livet.
Varmt välkommen,
Maria Kvärnsten Klimakteriecoach & holistisk livsstilsterapeut
Jag har varit där...
Jag hade en lång och trasslig resa där jag slängdes in i ett akut klimakterium med djup utmattning som följd av en hysterektomi (bortopererad livmoder).
Jag fick ingen hjälp av vården. En läkare sa till mig att "det sitter bara i ditt huvud", vilket fick mig att känna mig ifrågasatt och ignorerad. Då började jag söka kunskap och verktyg för att må bättre och framför allt kunna känna igen mig själv igen.
Under min resa tillbaka till energi, glädje och livskvalitet har jag insett hur mycket vi själva kan göra för att stötta kroppen att återfinna sin naturliga balans. Jag finns här för att hjälpa dig hitta tillbaka till din naturliga balans.
Maria Kvärnstén
