Livsstilsladan
Allt för kvinnors hälsa under ett tak

BEHANDLING

HORMONYYOGA 

COACHING 

KURSER 

EGENVÅRD

LIVSSTILSPROGRAM

Är du Kvinna mitt i livet som vill återfå din hälsa och må bra?

Upplever du:

🌟 Stresskänslighet, trötthet & utmattning
🌟 Glömska, hjärndimma & svårigheter att lära nytt
🌟 Oförklarlig värk och stelhet
🌟 Hunger och sötsug som är svårt att hantera?

Visste du att dessa problem är en del av symptomen i klimakteriet. De vanligaste klimakteriesymptomen är vallningar, nattsvettningar och humörsvängningar, men få vet inte att även dessa problem handlar om klimakteriet. I en egen kartläggning gjord på över 300 kvinnor som tidigare varit klienter och kursdeltagare, angående kvinnors upplevda besvär, visade det sig att 25% fortfarande inte visste att dessa besvär kunde bero på klimakteriet.

En del kvinnor börjar få symptom på klimakteriet redan vid 35- års ålder, dock är den genomsnittliga åldern för kvinnor att komma in i klimakteriet är mellan 45 och 55 år. Så upplever du något av dessa symptom så kan du definitivt vara i någon av de två första av klimakteriets tre faser, premenopaus, menopaus eller postmenopaus.
.

Upplevda symptom

84%

Stresskänslighet, trötthet & utmattning

69%

Glömska, hjärndimma & svårigheter att lära nytt

67%

Oförklarlig värk, smärta & stelhet

66%

Hunger, sötsug & cravings

HUr du kan få min hjälp

Jag erbjuder mina tjänster både fysiskt i Livsstilsladan i Böle 2 mil norr om Östersund, ute på företag eller online. Du kan också välja om du vill ha enskild hjälp eller delta i någon av mina grupper. 

Livsstilsladans verktygslåda för kvinnor i klimakteriet

En exklusiv gemenskap för dig kvinna mitt i livet som vill hitta din väg för balans i hormoner, hälsa eller återhämtning. Några av de saker som du kan hitta i verktygslådan:  

 🌸 Kunskapsbanken; 
Här hittar du grundkursen Klimakteriekoll från noll- hormoner & hälsa mitt i livet. Kunskapsbanken är också fylld av kunskaper för att du ska förstå vad som händer i kroppen & hur du kan balansera både din hormonella, fysiska & psykiska hälsa.
 
🌸 Återhämtningsbanken; 
Här hittar du grundkursen Stresskoll från noll- grundkurs för hormonell harmoni & livsbalans. Återhämtningsbanken är också fylld av verktyg för att land mjukt i din nya livsfas, här hittar du andningsövningar, meditationer & HormonyYogapass

🌸 Kost & näringsbanken; 
Här hittar du grundkursen Kostkoll från noll- kost & näring för hormonell balans i klimakteriet, en receptbank för att lätt hitta näringsrik och hormonbalanserade recept                    

INDIVUDUELL HJÄLP

För dig som vill ha individuell hjälp, antingen med att hitta din väg för balans i hormoner, hälsa eller återhämtning.

Individuella tjänster:  
🌸 Klimakterie- & hälsokartläggning
🌸 Livsstilscoaching
🌸 Hormontester
🌸 HormonyYoga

LIVSSTILSLADAN I BÖLE

Livsstilsladan i Lits Böle är min lugna oas och fasta plats. Här erbjuder jag :

🌸 Enkskild coaching
🌸 HormonyYoga klasser
🌸 Bemerterapi behandling
🌸 Föreläsningar & kurser
🌸 Retreats
🌸 Möljighet att köpa tillskott mm

FÖR FÖRETAG

Hormonell obalanser & klimakteriet kan påverkar både arbetsprestationen och den fysiska och psykiska hälsa.

Jag erbjuder:  
🌸 Föreläsningar
🌸 Kurser
🌸 HormonyYoga- medicinsk yoga för kvinnor    

Jag har varit där du är...

Jag hade en stark längtan att FÖRSTÅ vad min kropp ville säga mig. Jag var trött på att leva mitt liv i strid, strid mot kroppen, mig själv och min hälsa. Hela mitt väsen längtade efter att hitta MIN EGEN VÄG. Jag ville hitta INRE BALANS, min unika väg....

Jag vet hur det känns att få höra att lite skavanker får man räkna med i din ålder eller till och med att allt sitter i ditt huvud. Att desperat söka efter information, att försöka förstå och lägga pusslet. Att tills sist uppgivet tro att det alltid kommer vara så här.

Du ska kunna leva hela livet 
med livsglädje och livskvalitet!

Oavsett  hur du väljer att ta min hjälp eller vilken tjänst som passar dig så utgår vi från dig och din situation.

Genom att anlita mig som coach så får du  
✓ kunskaper & insikter om vad som händer i din kropp och hur hormoner, humör & hälsa hänger ihop  
✓ verktyg & coaching för att hitta din unika väg till balans i hormoner, hälsa & återhämtning  
✓ du får stöd att hitta tillbaka till dig själv, eller som jag säger framåt mot nytt & din energi!    

Med min coaching, livsstilsprogram & kurser guidar jag dig så att du kan ta kontrollen över din hormonella balans, hälsa och välmående.

Skicka en förfrågan om att boka ett Guidande samtal för att se vad jag kan göra för att hjälpa just dig

Varmt välkommen!

Maria Kvärnsten

Livsstilsterapeut med expertis inom kvinnors hormoner, hälsa & arbetsliv